Qu'est ce que le Pilates Reformer

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire crée par Joseph Pilates dans les
années 1920. Discipline sans impacts, elle permet de renforcer les muscles profonds,
d’améliorer sa souplesse et sa posture. Elle est idéale pour les personnes en pleines
rééducation ou pour les personnes souhaitant se renforcer profondément mais en
douceur.

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Qu’est ce que le Pilates reformer ?

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Le reformer est une machine imaginée par Joseph Pilates qui permet de vous aider dans
les exercices et de varier l’intensité tout en vous accompagnants lors des mouvements.
La machine peut ajouter de la résistance aux exercices mais également grâce aux sangles
vous permettre d’accéder à des exercices que l’on ne pourrait pas faire au sol.

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Quels sont les bénéfices du Pilates Reformer ?

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Le pilates reformer à de nombreux bénéfices :
-améliorer sa posture et la prise de conscience de son corps
-améliorer sa souplesse
-renforcer ses muscles profonds
-améliorer sa coordination
-soulager les tensions et les douleurs
-améliorer la tonicité de son périnée
-améliorer sa respiration

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A qui s’adresse le Pilates Reformer ?

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La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un
autre exercice physique ou comme méthode de rééducation. La pratique du Reformer
Pilates est ouverte à tous les niveaux et à tous les âges.

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A quelle fréquence faut-il faire du pilates Reformer ?

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L’idéal est de pratiquer la méthode Pilates plusieurs fois par semaine, cependant avec 1
cours par semaine, une activité cardio en complément et une alimentation équilibrée
vous aurez des résultats visibles en quelques mois.
La patiente, la persévérance et la régularité sont la clé.
Comme Joseph Pilates disait : «  10 séances pour sentir la différence, 20 séance pour voir
la différence, 30 séances pour un corps tout neuf »

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Pilates Reformer au studio Originem :

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Venez découvrir et pratiquer le Pilates Reformer au Cabinet Originem
Nous proposons des cours collectifs de 45 minutes utilisant la résistance des
équipements reformer pour allonger, tonifier, renforcer vos muscles et transformer
votre corps en profondeur.

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Constance (kinésithérapeute) et Manon (Ostéopathe) , toutes les deux formées au Studio
Pilates de Strasbourg vous accompagnerons tout en sécurité sur les cours de Pilates.
Faire du Reformer au cabinet Originem c’est la garanti de faire du sport encadré par des
professionnel de santé qui pourront vous accompagner dans votre entraînement et
s’adapter à votre condition physique.
Les séances se réservent sur notre site internet ainsi que sur
l’application deciplus.

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